Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный...

^ Затруднения описания
Когда Майру требуют обрисовать свои чувства, она может ответить либо ее поведение может гласить, что она в затруднении. Это затруднение может быть связано с тем, что она чувствует смешанные эмоции либо просто ей Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... не хватает подходящих определений для описания собственного чувственного состояния. В целом, чем больше психоаналитик может посодействовать ей упростить оценку чувственного состояния, тем легче ей будет с этим совладать. Если Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... Ларри может сказать о для себя только, что он ощущает «уныние», доктор узнает, как он соображает слово «депрессия». Другими словами, психоаналитик пробует расширить активный словарь собственного пациента. Дополнительная полезность от этого состоит в том, что Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... пациенту будет легче заняться библиотерапией, так как в большинстве книжек по РЭПТ употребляются такие определения, как «депрессия», «тревога» и т.д.

Психоаналитик может посодействовать клиентам оценивать свои эмоции, если даст Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... точные аннотации и примеры. Для начала можно предложить разграничивать положительные и негативные эмоции (к примеру, «Вы ощущали себя отлично либо плохо?»), после этого можно обсудить более описательные определения. Последующие упражнения полезно делать Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... как во время сеансов, так и без помощи других дома:

1. Вот наименования неких чувств и эмоций: счастливый, злой гордый, смущенный, испуганный, нервозный, расслабленный, печальный, разочарованный, обиженный, заинтересованный, недовольный, виновный, обеспокоенный Произнесите каждое слово Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... звучно вслух.

Понимаете ли Вы, что каждое из этих слов значит? Выразите при помощи пантомимы (без слов) каждое слово, которое вы понимаете. (Различные люди одни и те же чувства выражают Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... по-разному, потому не существует правильных либо некорректных методов их выражения.) Есть ли какие-то еще чувства, которые Вы понимаете? Если да, (58:) напишите их тут:

^ 1. Устно либо письменно закончите предложение «Я чувствую... «. Чем Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... больше дадите вариантов ответа, тем лучше.

2. Начните записывать в ежедневник предложения, начинающиеся с фразы «Я чувствую.».. либо Я ощущал.»... Поначалу просто записывайте эти предложения. Потом начинайте добавлять ''Когда случилось то-то и то Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный...-то, я ощущал... «. К примеру, «Я ощущал тревогу, когда начал вести эти записи «.
^ Дихотомическое мышление
Многие пациенты склонны к дихотомической оценке чувственных реакций; к примеру, они считают, что могут или Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... очень близко принять ситуацию к сердечку, или могут не реагировать никак, будто бы ничего не случилось. В реальности же эмоции можно выстроить в непрерывный ряд по интенсивности и пациенту принципиально понять, что существует Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... огромное обилие чувств и методов их выражения. К примеру, если у Джона семейные неурядицы и он способен испытывать только гнев, при всем этом он пользуется только одним методом выражения гнева лупит супругу, то Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный..., может быть, у него просто нет представления о чувстве досады и методах его выражения. При помощи приемов развития воображения, моделирования определенных ситуаций и прямых наставлений можно посодействовать Джону расширить свои представления об чувствах Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... с тем, чтоб научиться различать чувства гнева и досады.

Если пациент может представить и оценить степень выраженности чувств, то тогда ему легче осознать, каким образом можно поменять эмоциональное состояние в хотимом направлении Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный.... К примеру, психоаналитик может посодействовать пациенту разобраться с такими степенями чувств, как слабенькие, умеренные и сильные. Потом подчеркивается, что рациональное мышление обычно сопровождается слабенькими/умеренными чувствами либо адекватными сильными (к примеру Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный..., сильное сожаление либо горе), в то время как иррациональное мышление ведет к сильным и истощающим организм чувствам.

Дихотомическое мышление может распространяться не только лишь на таковой параметр, как интенсивность чувств. К Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... примеру, Джон может считать, что раз он научился преодолевать реакции гнева по отношению к супруге, он больше никогда не должен орать на нее. Джону было бы полезно научиться проводить различие меж Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... естественным раздражением либо досадой и неадекватным гневом. Эти различия заключаются в:

(1) его требовании, что супруга не должна его нервировать и раздражать;

(2) (59:) длительности его реакций гнева;

(3) воздействии этого гнева на него самого;

(4) воздействии Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... его гнева по отношению к супруге на других людей.

Другими словами, пациенту было бы неразумно считать, что у него никогда не должно быть гнева, депрессии, волнения и т.д. Всё это обычные и обычные реакции Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный.... Сильные неадекватные эмоции делают в особенности суровые препядствия, когда они носят стойкий долгий нрав и потому затрудняют поведение, направленное на достижение цели.
^ Неверная самооценка чувств
Пациенты нередко путаются в заглавиях чувств, потому Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... лучше уточнять, что они имеют в виду. Целенаправлено просить дать пояснения к тому термину, который пациент избрал для описания собственного чувственного состояния (к примеру, «Что Вы имеете в виду под словом Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... виновный, тревожный, обеспокоенный и т.д.?») и если пациент ошибается, скажите ему об этом (к примеру, «Сэм, по Вашему описанию у Вас быстрее гнев, чем тревога».).

Увлекательную разновидность таковой ошибки можно следить Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... у пациентов, неверно считающих собственной неувязкой тревогу «Я», в то время как в реальности это может быть низкая фрустрационная толерантность либо тревога дискомфорта (Ellis, 1978a, 1979с). К примеру, Гарри может заявить, что он Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... не в состоянии ходить на работу из-за очень сильной волнения. Это заявление сводится к тому, что он не вожделеет испытывать неудобства от хождения на работу и, возможно, узаконил собственное Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... избегание дискомфорта таким термином как «серьезная чувственная проблема». Разумеется, мы порекомендовали бы психоаналитику разобраться в тех вещественных и соц выгодах, которые побуждают Гарри сохранять неверное мировоззрение о для себя.
^ Непонятное описание чувств
Пациенты Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... могут использовать определения, понятные им самим, но не полностью понятные доктору. К примеру, Мэй гласит: «Я была в таком негодовании!». Вы сообразили точно, что она имела в виду? Это легкий, умеренный либо Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... сильный аффект? Чтоб ответить на эти вопросы идеальнее всего задать ей уточняющие вопросы: «Что Вы имеете в виду когда гласите «была в негодовании»? либо «Вы выглядите рассерженной; если оценивать по десятибалльной Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... шкале, как Вы рассержены?» (60:)
^ Отсутствие видимого дистресса
Время от времени встречаются пациенты, описывающие многоречиво ряд заморочек, но при всем этом они не смотрятся обеспокоенными хотя бы кое-чем. Психоаналитик может разглядеть последующие вероятные Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... разъяснения такового поведения. Может быть пациент

(1) вправду не испытывает дистресс,

(2) пришел на исцеление быстрее ради дружественного общения, чем ради помощи,

(3) беспокоится по поводу собственной «нормальности» и обратился к доктору за разъяснениями и успокоением Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... либо

(4) держится стратегии избегания для защиты от негативных эмоций.

Если психоаналитик сделал подходящую атмосферу для самораскрытия пациента и невзирая на это признаков чувственного дистресса не выявлено, можно советовать открытое обсуждение этой задачи Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный.... Можно обсудить с пациентом некие из приведенных выше разъяснений отсутствия дистресса и таким макаром найти пути последующих действий.

Стратегия избегания может вызвать суровые затруднения, так как такое поведение удачно защищает пациентов от переживания негативных Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... эмоций и доктору совместно с пациентом было бы тяжело разобраться с С. Если чувственные реакции неприметны, хотя пациент обрисовывает травмирующие действия, то нередко полезно использовать теорию научения применительно к Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... дилеммам поведения. В поведении можно выделить две тенденции рвение к наслаждению и избегание отрицательных стимулов. Нередко этими отрицательными стимулами оказываются сокрытые эмоции пациентов. Время от времени открытая дискуссия может убрать такового рода Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... блокаду, как, к примеру, в последующем случае. Пациент желает избежать принципиального экзамена, хотя заявляет, что у него нет ужаса.

В: Джерри, если б это было так, если б у Вас совершенно не было Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... ужаса, почему бы тогда не попробовать сдать экзамен?

П: Но у меня на данный момент нет никакого ужаса.

В: Верно, до того времени, пока Вы не собираетесь сдавать экзамен, Вы избегаете сильной Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... волнения. Вы понимаете, что что-то мешает Вам сделать попытку и это что-то — Ваша тревога? Как Вы думаете, что бы вышло, если б Вы попробовали сдать экзамен и провалились?

П: О, это Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... так просто, но это должно быть как раз то, чего я боюсь…

Нередко для выявления содержания страхов пациента требуется активное внедрение приема проективной фантазии. К примеру, одна пациентка сказала, ее тревожит тот Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... факт, что она встречается только с женатыми мужиками; она опровергала какие-либо противные эмоции и заявила, что, по ее воззрению, она просто более презентабельна для женатых парней. Психоаналитик попросил ее представить образно ситуацию Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... (61:) свидания с юным человеком, который в один момент заявляет, что он холост и она для него является самой симпатичной дамой из всех, кого он когда-либо встречал. В другом случае пациентка Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... с лишним весом представляла себя стройной на свидании с привлекательным мужиком. В обоих примерах упражнения с внедрением воображения позволили пациенткам придти в соприкосновение с выраженной опаской по поводу межличностных отношений, когда их Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... избегающее поведение (встречи только с женатыми мужиками и лишний вес) удачно перекрыло тревогу. Дальше в процессе терапии основное внимание было сосредоточено конкретно на этой тревоге.

Схожая неувязка была выявлена у Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... мужчины, у которого не обнаруживалось каких-то специфичных чувственных заморочек не считая истощаемости. Он сетовал на чувство вялости в протяжении практически всего денька и независимо от длительности сна он никогда не ощущал себя вправду Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... отдохнувшим. При мед обследовании не было выявлено соматических нарушений, объясняющих его слабость. Подробный опрос позволил узнать, что у него была ответственная работа, с которой он удачно справлялся, он вел активную Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... общественную жизнь и много времени уделял занятиям спортом. Казалось, что во всем он «живет хорошо», но при более детализированном опросе пациент сказал, что он не всегда получает наслаждение от собственной деятельности и время от времени Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... у него просто нет желание всем этим заниматься. Итак, так как его деятельность не всегда подкреплялась получением наслаждения, мы представили, что какая-то часть его активности является в реальности избегающим поведением. Тогда Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... пациенту предложили проиграть в собственном воображении собственный обычный денек, исключая какую-либо одну сферу его деятельности, к примеру занятия спортом. Дальше он представлял собственный денек со сниженной деловой активностью Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... и потом с ограниченной социальной жизнью. После каждой воображаемой картины и деяния пациент, к собственному собственному удивлению, докладывал о возникновении чувства вины. Предстоящий анализ выявил его иррациональный подход к самооценке. Он оценивал себя зависимо от Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... выполнения всего того, что он считал ему следует делать; таким макаром ему удавалось удачно избегать чувства вины за счет поддержания очень активной жизни.

Схожая неувязка нередко появляется у пациентов, сообщающих Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... о невозможности совладать с дурными привычками, такими как курение, наркотики, злоупотребление алкоголем, переедание. Они не понимают существования чувственных заморочек, усиливающих их ненужные привычки, хотя испытывают чувство вины в связи с этими привычками Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный.... Психоаналитик может предложить таким клиентам представить, что они посиживают до еды либо сигаретами и отказывают для себя в этом наслаждении. Обычно (62:) пациенты докладывают о появлении очень противного чувства с возбуждением, ажитацией, мышечным напряжением Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный... либо дрожью. Это эмоциональное Следствие, являющееся результатом их иррационального верования, что они обязаны иметь то, что желают, может оставаться неосознанным, так как пациенты так удачно избегали до этого противных эмоций Затруднения описания - Уэсслер Р. Уолен С., ДиГусепп Р., Уэсслер Р. Рационально-эмотивная психотерапия: когнитивно-бихевиоральный..., немедля поглощая то, что желали. Такое упражнение с воображением помогает клиентам лучше понять С.


zavoevanie-sushi-v-razlichnie-eri.html
zavoevanie-yugoslavii-i-grecii.html
zavoevat-ves-mir-i-vijti-iz-igri.html